Национальный Контроль.

На ВДНХ стартуют бесплатные тренировки по кроссфиту

Афиша
На ВДНХ стартуют бесплатные тренировки по кроссфиту

Фото: Пресс-служба ВДНХ

По субботам в обновленном павильоне №27 «Физкультура и спорт» квалифицированные инструкторы будут проводить открытые групповые занятия, сочетающие в себе силовые упражнения с упражнениями на гибкость и выносливость. Первая тренировка состоится 31 марта в 11:00

Кроссфит — это направление фитнеса, основанное на серии постоянно меняющихся функциональных движений, которые выполняются с высокой интенсивностью. Эта система за недолгое время существования приобрела огромную популярность во всем мире.

Для тех, кто не занимался кроссфитом, разработан вводный курс обучения для новичков — кроссфит on-ramp. На нем под руководством тренера занимающиеся изучают технику выполнения основных движений, проверяют свою форму и включаются в общий тренировочный режим. Наибольшее внимание уделяется постановке навыка работы со снарядами и наработке техники базовых упражнений. Участники занятий научатся подтягиваться, отжиматься, правильно использовать в тренировках гирю, штангу, скакалку и другие снаряды. Чаще всего новички готовы перейти в общую группу после десяти тренировок on-ramp.

Каждую неделю направление тренировок будет меняться. Это будут тренировки по CrossFit, CrossFit on-ramp (занятия для новичков), CrossFit Lady (программа для девушек), Outdoor (на открытом воздухе) и CrossFit Kids (тренировки для детей).

Расписание бесплатных занятий:

31 марта в 11:00 — CrossFit on-ramp (для начинающих).

7 апреля в 11:00 — CrossFit Lady (для девушек).

14 апреля в 11:00 — CrossFit on-ramp (для начинающих).

21 апреля в 11:00 — CrossFit Lady (для девушек).

Открытые занятия проводят тренеры Paladin Group. Это первое в Москве содружество залов, запустившее тренировки по кроссфиту. Функциональные уроки предназначены для посетителей любого уровня подготовки.

Занятия проходят в небольших группах и длятся час.

Для участия во вводной тренировке необходимо записаться по телефону +7(495)134-51-61 или на сайте http://www.paladincenter.ru/park_arena/. Рекомендуется приходить за 15–20 минут до начала занятия, чтобы успеть переодеться.

Снаряжение можно получить на месте, с собой необходимо взять только удобную спортивную одежду и кроссовки.

МЕСТО: павильон №27 «Физкультура и спорт».

СТОИМОСТЬ: бесплатно.


Назад к новостям

Материалы дня

«Неизвестный Берлин. Май 1945 года» «Неизвестный Берлин. Май 1945 года»

8 мая 2020 года Еврейский музей и центр толерантности откроет выставку «Неизвестный Берлин. Май 1945...

ВДНХ отменяет массовые мероприятия ВДНХ отменяет массовые мероприятия

С целью предупреждения распространения вируса COVID-19 при неблагополучной эпидемиологической ситуац...

Кинотеатр «Поклонка» станет центром проведения Весеннего фестиваля «Классные показы» Кинотеатр «Поклонка» станет центром проведения Весеннего фестиваля «Классные показы»

Кинотеатр «Поклонка» при Музее Победы совместно с Премией «На Благо Мира», Всероссийским фестивалем ...

В Музее Победы 8 марта бесплатно выступит оркестр Леонида Лундстрема  В Музее Победы 8 марта бесплатно выступит оркестр Леонида Лундстрема 

В исполнении известного камерного оркестра прозвучат произведения венгерского композитора Белы Барто...